Что может быть наиболее часто используемым средством для повышения самооценки во времена массового потребления?
Есть два основных способа.
1. ПОКУПКА
Вероятно, женщины уделяют им гораздо больше внимания в качестве повода для болящих эмоций. Улучшить настроение можно другим (не) необходимым кошельком или платьем, а также кулинарным фирменным напитком или напитком. Тем не менее, это так называемые покупки компульсивное, и, таким образом, временно улучшающее настроение, которое, кроме того, часто заканчивается моральным похмельем и возвращается в прежнее эмоциональное состояние, только с более легким кошельком (или дополнительным кредитом на карте). Такой укол допамина может фактически подсластить единственную потерю на инвестиционном счете, хотя есть исследования, предполагающие, что инвесторы, теряющие на фондовом рынке, воздерживаются от расходов денег на долгосрочные спады капитала.
Тем не менее, можно заметить несколько более сильную тенденцию построения всей системы чувства ценности на основе потребления. Брендовая одежда, обувь, гаджеты, аксессуары — это постоянная гонка вооружений и подражаний. Таким образом, вы пытаетесь показать свою принадлежность к определенной группе, найти цель и смысл для тяжелой работы и не отставать от других или даже очаровать их своими новыми игрушками. Это не редкость, чтобы выделиться, но чтобы не упасть в пропасть хуже. Материальные признаки построения вашей личности, конечно, чаще всего являются иллюзией, но это, пожалуй, самый популярный или, пожалуй, самый быстрый способ заметить вызывающее чувство ценности сегодня, которое так тщательно лелеют в этой роли продавцы всех товаров (и мечты). В особенности подростки, которым еще не научили другие эффективные способы выстроить свое сильное «я», попадают в этот водоворот впечатлений и подражаний, хотя этот возрастной предел растет все выше и выше.
2. ДЕНЬГИ
Или, может быть, материализм, имущество и собственность в целом. Это так называемый экстраверстериальные детерминанты личности. Поэтому основывая ваше чувство ценности на оценке других, в основном через призму имущества, вместо того, чтобы сосредоточиться на таких «немодных» показателях, как то, что я могу, кто я, что я делаю, это все, что можно найти внутри, а также показать мир. Деньги, однако, заманчивы, способны дать власть, позволяют чувствовать себя если не «лучше», то хотя бы комфортно. Но также, как подчеркивают психологи, они порождают эгоизм, равнодушие, эгоизм и слепоту, и их имиджа достаточно для этого.
Я далек от того, чтобы указывать на желание, пусть даже без сознания, основывать свою умственную силу на материальных факторах. Скорее, я пытаюсь указать, что в этом отношении мы находимся в особой ситуации: инвестиционные убытки, которые, в конце концов, периодически неизбежны, истощают наше текущее состояние собственности, и в этом случае лишают нас части существенного столпа, определяющего чувство ценности (если это деньги, которые назначенный). Мы теряем хорошую самооценку, мы впадаем в плохие эмоции, это влияет на последующие решения, спираль поворачивается. Чтобы избежать этой ловушки, когда одна и та же ценность или деньги становятся средством труда и источником благосостояния, представляется необходимым искать другие источники чувства ценности!
С этой целью я предложу несколько дополнительных приемов, которые доступны каждому и не требуют большой работы (хотя они не исчерпывают весь возможный репертуар).
Сравнение себя с другими может быть смертельно для вашего собственного благополучия и принятия. Нет смысла перечислять то, что вы еще не сравнили с другими. Лучше сосредоточиться на том, что мы действительно хотим иметь, или даже лучше, кем мы хотим быть и что мы можем. А затем удовлетворить эти потребности в малых шагах. Слишком общие цели, слишком всеобъемлющие, слишком далеко недосягаемые, чрезмерно раздутые, вызывают быстрое истощение воли и силы, а затем обескураживают или смиряются и, таким образом, уменьшают себя. Так что лучше записывать их небольшими шагами, выполняемыми по очереди. И тогда вы должны праздновать каждое маленькое достижение, праздновать его, даже мысленно. Цели, достигнутые за пределами торговли таким же образом, также сильно укрепляют самооценку.
Давайте праздновать каждую потерю. Это позволяет вам вспомнить свою силу в будущем , тем самым повышая самооценку, что, в свою очередь, повышает наши творческие способности и способности к исправлению или адаптации.
Психология доказывает, что одежда влияет на то, как мы думаем и ведем себя. Надевание костюма, а также снятие его в других обстоятельствах существенно меняет восприятие и самооценку. Как говорит мой друг — , если вы торгуете перед компьютером в тряпке, вы почувствуете себя тряпкой, когда наступит потеря.
Ведение журнала транзакций имеет еще одно преимущество — , позволяющее «говорить» . Выбрасывание эмоций на бумагу (экран) таким способом значительно снижает их отрицательный уровень. Это не обязательно должен быть дневник. В одной из книг по психологии трейдинга я натолкнулся на более простую идею: после того, как вы встанете с постели, положите все свои мысли и чувства на бумагу, пока вы не устанете. Терапевтически работает по схожему принципу, как душ.
Участие в хобби и увлечениях, помимо фондового рынка, особенно если мы чувствуем себя сильными в их реализации, помогает перенести стресс, вызванный потерями, на другой уровень. Победа в игре, достижение хорошего времени в спорте, поиск чего-то нового для коллекции — это успехи, которые поддерживают самооценку, и, прежде всего , позволяют не сочетать свою личность только с инвестиционными результатами.
Социальные сети — это ловушка для чувства ценности — отсутствие там и отсутствие средств для многих вообще не существует. И эти лайки становятся показателем собственной личности. Получение их для фото с кошкой является бесплодным и развивающим. Лучше попытаться собрать их для чего-то, что на самом деле связано с самооценкой. Когда происходит потеря, иногда достаточно небольшой вещи, чтобы снять напряжение — например, поделиться хорошим советом на форуме . Небольшие работы также повышают самооценку в реальной жизни.
Эксперты по измерению счастья доказывают, что покупка и владение не приносят его, оно только на мгновение улучшается. Деньги , потраченные на «опыт и участие» — выезды, поездки, встречи, общение с произведениями искусства, гораздо больше на благосостояние, самопринятие и эмоции. А также … подарки, подаренные другим или добровольцы .
Визуализация — это сила. Однако важно использовать реальные детали ситуации в воображении, чтобы мозг не отличал абстракцию от реальности. Таким образом, вы можете оплодотворить его с целью восстановления после потерь, облегчения депрессии и оптимизма.
И в конце этого короткого списка очень хороший психологический трюк — умственная парковка . Возможно, кто-то заметил, как после ошибки в теннисе игрок поднимает мяч, на мгновение смотрит на него, а затем отказывается. Вот как «избавиться» от памяти о потере или ошибке, очаровав его в этом шаре. Речь идет не только о снижении плохих эмоций, но и о том, как убрать ошибку или потерю для последующего анализа и оценки, когда мы остываем и возвращаемся в нормальное психическое состояние. Вместо мяча достаточно мятого клочка бумаги.